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La mejor terapia contra el estrés laboral (31/07/18)

Fecha de actualización: Martes 31 de julio de 2018

A lo largo del año ansiamos las vacaciones de verano y es que el descanso y la desconexión estival es tan importante para la salud, como lo es el ejercicio o una dieta sana. Esta más que comprobado que apartarnos, durante un tiempo, del estrés laboral tiene como consecuencia que se reduzca la posibilidad de sufrir problemas de salud relacionados con el corazón, alargando la esperanza de vida, problemas digestivos, dermatológicos, etc.

Según explica la doctora Marisa Navarro, aunque el descanso es una necesidad básica hay quienes no saben entenderlo y viven sus vacaciones sin dejar apartado el estrés. Aquí podemos englobar a los que tienen excesivas expectativas de lo que deben ser sus vacaciones y las viven con frustración, los que no dejan de compararse al resto, lo que hacen o dónde van, los que en lugar de disfrutar sólo tratan de intentar ver cuál de sus amigos en redes sociales, se hace la mejor selfie o eligen el destino más recóndito e inusual, con los problemas que esto puede acarrear….

Por otro lado están las situaciones estresantes que ya de por sí trae el verano, debidas al desarrollo del turismo, como las playas en las que no se puede poner la toalla, los atascos, las colas para comer en un restaurante…, realidades que provocan que muchos estén deseando volver a su rutina.

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