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Un poco de humor para disminuir el estrés laboral. (04/04/2023)

Fecha de actualización: Lunes 3 de abril de 2023

El bienestar de los trabajadores es un tema central en la actualidad. Cada vez son más las organizaciones que apuestan por una política de salud emocional y física de su plantilla, conscientes de la mejora de rendimiento que ello supone.

Crear un ambiente positivo, de cooperación, de desarrollo y libre de estrés es fundamental. No sólo para las propias empresas, sino también para los trabajadores. Tanto es así, que el 80% de los encuestados por Cigna en su estudio “360 Well-being Survey” califica como muy importante su bienestar emocional y su capacidad para gestionar el estrés.

Sin embargo, parece quedar en un deseo más que en una realidad, pues según el INSST, el estrés es la segunda causa de enfermedad en el entorno laboral. Y este mismo estudio señala que España es el quinto país de la Unión Europea con mayores niveles de estrés.

Este factor influye de manera directa en el rendimiento del empleado, en su productividad y en su vínculo emocional con la empresa. Y, en última instancia, en las tasas de absentismo. Según indica el INSST, un 15% de las bajas laborales nacionales son por esta afección.

A nivel personal, de sobra son conocidos los efectos que el estrés puede causar. Desde síntomas físicos, como dolor de cabeza, sobrecargas musculares, problemas cardíacos, cansancio, hasta síntomas psicológicos o emocionales como falta de atención y concentración, desmotivación, bajada de autoestima, irritabilidad, burnout y, en casos más graves, ansiedad cronificada y depresión.

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