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Turnicidad: qué es, cómo nos afecta y cómo prevenirla. (28/08/2023)

Fecha de actualización: Lunes 28 de agosto de 2023

Esta es una de las razones por las que las personas que cambian constantemente de turno (por ejemplo, de diurno a nocturno) pueden desarrollar trastornos e incluso enfermedades al tratar de adaptarse al cambio constante.

Efectos de la privación del sueño
La mayoría de los problemas de salud que aquejan a los trabajadores por turnos están relacionados con la calidad del sueño, que se ve afectada por factores como la falta de luz natural y los mayores niveles de ruido durante el día. Además, los trabajadores interrumpen sus descansos para comer con sus familias o hacer las tareas del hogar.

Todos estos factores pueden conducir a la privación acumulativa del sueño después de varios turnos de noche seguidos, lo que tiene implicaciones para la productividad y la vida social, y puede aumentar las tasas de accidentes.

Además, generalmente trabajar turnos nocturnos suele afectar la salud de los trabajadores, con enfermedades gastrointestinales, cardiovasculares e incluso del sistema nervioso, traduciéndose en enfermedades como la ansiedad o el estrés laboral.

Prevención

Afortunadamente, existen algunos pasos recomendados para prevenir los efectos negativos del trabajo por turnos. Aquí, una serie de medidas generales, algunas relacionadas con la conducción, otras con la higiene del sueño...

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