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¿Trabaja delante del ordenador? Estos son los dispositivos ergonómicos que necesita. (29/03/2023)

Fecha de actualización: Miércoles 29 de marzo de 2023

Te sientas delante del ordenador, cruzas las piernas, relajas la espalda hasta dejar caer los hombros y diriges la vista al monitor, situado por debajo de la altura de los ojos. Y no te levantas en horas. Esta situación, que a priori puede parecer caricaturesca, es muy real para muchos trabajadores que pasan sus jornadas sentados delante de un ordenador sin cuidar su postura ni contar con un entorno de trabajo ergonómico. Las consecuencias físicas son más que probables, y llegarán en forma de dolores, especialmente de espalda.

Es algo tan común que es el primer problema de salud crónico en España, por delante de patologías como la hipertensión arterial, la artrosis, la artritis o el reumatismo. Así lo reconoce el Documento de Consenso sobre el Dolor de Espalda elaborado por Semergen (Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria) y Sefac (Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria), que establece que alrededor de 80% de la población española ha sufrido o sufrirá dolor de espalda, si bien es cierto que lo hará por distintas causas y con diferente intensidad a lo largo de su vida.

En cualquier caso, cuando el dolor viene motivado por un trabajo sedentario y en una postura incorrecta, es muy fácil tomar algunas medidas que ayuden a paliarlo. Y además de los clásicos consejos relativos a intentar mantener una buena postura o realizar descansos y levantarse cada cierto tiempo a estirar las piernas, la tecnología ergonómica puede convertirse en una gran aliada.

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