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‘Sonrisaterapia’: por qué la sonrisa es tan importante como la risa en el trabajo (09/01/23)

Fecha de actualización: Lunes 9 de enero de 2023

En las últimas décadas, coincidiendo con la creciente preocupación por la salud mental y los ambientes de trabajo saludables, la risoterapia ha ido colándose en las organizaciones como un método eficaz para mejorar el clima laboral. Está demostrado que la risa ayuda a regular las emociones y, además, es contagiosa. Pero, ¿y si la sonrisa fuese aún más poderosa?

Esto es precisamente lo que propone un macroestudio en el que se analizan los efectos de las expresiones faciales en el estado de ánimo. ¿Sonreír te hace más feliz? ¿Fruncir el ceño te pone más triste? La idea de que los movimientos faciales influyen en la emoción (la ‘hipótesis de retroalimentación facial’) es polémica, porque no está demostrado que una posición concreta de los músculos influya en el estado de ánimo. Por ejemplo, ¿qué diferencia fisiológica existe entre exhibir una sonrisa y sostener un lápiz entre los dientes?

Las anteriores investigaciones nunca fueron cocnluyentes. Por eso, la plataforma Many Smiles Collaboration decidió reunir a una gran cantidad de expertos en el tema (tanto aa favor como en contra de la hipótesis de la retroalimentación facial) para realizar el estudio más aceptado hasta la fecha, con casi 4.000 participantes y publicado en la prestigiosa Nature Human Behaviour.

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