Sensibilización en higiene del sueño (26/02/23)
Fecha de actualización: Sábado 25 de febrero de 2023
Como muy bien sabes, dedicamos al sueño un tercio de nuestras vidas, sus funciones van mucho más allá del descanso. Las dificultades para dormir a largo plazo impactan directamente sobre nuestra salud física, nuestro estado de ánimo, relaciones y rendimiento.
La calidad del sueño se relaciona con múltiples enfermedades. La falta de sueño es un factor de riesgo cardiovascular, aumenta la siniestralidad laboral y disminuye la productividad de las empresas en cualquier sector.
Una empresa donde sus profesionales tienen una buena calidad del sueño es una empresa con menores costes laborales por absentismo, una productividad mayor y un clima laboral mejor.
La privación de sueño disminuye la capacidad de concentración, atención y memoria. Facilita la aparición de errores en el trabajo y está directamente relacionada con la siniestralidad laboral.
Favorece también la aparición de bajo ánimo, irritabilidad e impulsividad, dificultando el trabajo en equipo, la asunción de responsabilidades y la toma de decisiones.
Fuente:
seguridad-laboral.es
Última visita: 26/02/23
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