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SEGÚN LA OMS, EL ESTRÉS LABORAL ES CONSIDERADO EPIDEMIA MUNDIAL (26/06/2023)

Fecha de actualización: Lunes 26 de junio de 2023

Mindfulness y su introducción en al sociedad occidental

Uno de los principales impulsores de esta práctica en occidente es Jon Kabat-Zinn, un científico y escritor reconocido mundialmente por su trabajo en la introducción de la atención plena en la medicina y la psicología occidental.

Jon Kabat-Zinn, profesor emérito de Medicina en la Universidad de Massachusetts, fundó la Clínica de Reducción del Estrés y el Centro para la Atención Plena en Medicina, Cuidado de Salud y Sociedad. A través de sus investigaciones y enseñanzas, Kabat-Zinn ha demostrado cómo la práctica de la atención plena puede tener un impacto profundo en la vida de las personas.

Reducción del estrés en empresa y organizaciones

Una de las principales áreas en las que la atención plena ha demostrado ser beneficiosa es en la reducción del estrés. Kabat-Zinn ha desarrollado programas basados en la atención plena, como el Programa de Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena (MBSR, por sus siglas en inglés), que han demostrado su eficacia en la reducción del estrés y la mejora del bienestar psicológico en personas con diversas condiciones médicas y en la población en general, llegando estos programas incluso a impartirse en Empresas.

En cualquier caso, a día de hoy, existen infinidad de programas de Mindfulness capaces de ayudar a personas, empresas y organizaciones. Bajo mi punto de vista, lo más coherente para una empresa u organización sería contratar una auditoría previa para conocer el estado de situación y poder crear un programa a la medida en función de las necesidades.

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