Prevenir enfermedades: Dime qué edad tienes y te diré qué ejercicio te conviene más (03/09/18)
Fecha de actualización: Lunes 3 de septiembre de 2018
El ejercicio nos ayuda a estar más sanos y a prevenir enfermedades. "Es una actividad recomendada para todas las personas de todas las edades, tanto sanas como enfermas, y lógicamente siempre que se adapten las pautas de ejercicio a las necesidades, capacidades y circunstancias particulares de cada individuo
La práctica habitual de ejercicio físico tiene unos beneficios ampliamente estudiados y demostrados, como la estimulación y cuidado de nuestra mente, así como de nuestro sistema musculuesquelético, una mejora de nuestra capacidad respiratoria, regula nuestra actividad intestinal, ayuda a descansar, etc.
El siguiente artículo de infosalus nos muestra en este sentido una serie de recomendaciones de ejercicio físico en función de la edad.
Fuente:
infosalus
Última visita: 03/09/18
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