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¿Por qué el burnout se intensifica las últimas semanas del año? (09/12/2024)

Fecha de actualización: Lunes 9 de diciembre de 2024

A medida que se acerca el final del año, muchos profesionales experimentan más estrés debido a la presión de ultimar proyectos a tiempo, por los compromisos sociales y por el desafío de equilibrar entre la carga de trabajo y la vida personal. Robert Walters comparte por qué es importante que los profesionales identifiquen a tiempo si están sufriendo el síndrome del trabajador quemado, un estado de agotamiento mental y físico que puede afectar no solo a la productividad, sino también al bienestar.

El burnout se acumula gradualmente, a menudo sin ser notado hasta que realmente afecta anímicamente, teniendo consecuencias en el rendimiento diario. Por ejemplo, hay profesionales que duermen peor, otros que tienen grandes dificultades para concentrarse en el trabajo, y también los hay que pueden sentir cambios constantes de humor derivados del estrés.

"Que los últimos meses del año una persona pueda sentirse agotada y menos motivada para trabajar tiene relación directa con la carga de trabajo. Esta se intensifica a medida que hay que ultimar proyectos, cumplir objetivos y empezar a planificar el 2025. Además, tener que cuadrar nuestra agenda personal para asistir a todos los eventos sociales de Navidad no ayuda a minimizar el estrés", comenta Ángela de los Heros, psicóloga y Managing Consultant en Robert Walters.

Algunos signos que pueden identificar si un profesional sufre el síndrome del trabajador quemado son la fatiga constante, la dificultad para concentrarse o mantenerse motivado, o sentirse más irritado y desconectado del trabajo. Reconocer pronto las señales de alerta es el primer paso hacia la recuperación del control. Para ello, deben establecerse límites y priorizar el autocuidado.

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