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¿No dejas de trabajar ni en vacaciones? Estas son las consecuencias para tu cerebro (03/01/23)

Fecha de actualización: Martes 3 de enero de 2023

Tal vez seas de esas personas que tienden a trabajar hasta en vacaciones, siguiendo una inercia de productividad que les culpa si en algún momento se detienen, aunque ese momento se llame días libres, navidad, descanso.

A estas alturas, en realidad, pocos se libran de esa tendencia, e inmersos en ella, es posible que pases por alto que trabajar en vacaciones trae consecuencias a tu salud mental de muchas formas. Tomar vacaciones es importante, tenlo en cuenta. No significa que no te guste tu trabajo o que no estés comprometido con tu equipo. Significa que sabes que eres humano y que necesitas tiempo para descansar y despejarte.

De acuerdo con un estudio de Allstate y el National Journal, en Estados Unidos hasta el 25% de la población debe trabajar durante la temporada de vacaciones. Y eso tiene consecuencias: la American Psychological Association apunta que un 38% de esas personas experimenta más estrés durante las fiestas. No tener tiempo para unas vacaciones también genera una falta de balance entre la vida personal y el trabajo. Esto te lleva al ’burnout’ y a la fatiga, que tiene consecuencias tanto mentales como físicas (un estudio dice que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiacas).

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