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Las pausas durante el trabajo favorecen la concentración y el bienestar de los empleados. (14/03/2023)

Fecha de actualización: Martes 14 de marzo de 2023

La pandemia del COVID-19 ha tenido un impacto significativo en la salud mental y el bienestar laboral de los trabajadores de todos los sectores. Además, la situación de incertidumbre económica ha aumentado los casos de estrés y ansiedad laboral.

En esta situación, las empresas apuestan cada vez más por iniciativas que impacten positivamente en el bienestar laboral de los trabajadores, velando por unas dinámicas saludables y proporcionando recursos y apoyo para los desafíos actuales.

Precisamente, el último estudio publicado por el Laboratorio de Factores Humanos de Microsoft, indica que hacer descansos no solo ayuda a evitar el agotamiento, sino que también favorece la toma de decisiones, el compromiso, la creatividad, la motivación y el bienestar en general.

Durante el estudio se realizó una comparación entre el cerebro de personas tras una reunión con pausas y sin ellas. “Cuando los participantes tuvieron descansos para meditar, los patrones de ondas cerebrales mostraron una mayor participación durante la reunión”, comenta Ramo. Y agrega: “sin interrupciones, los niveles fueron negativos, lo que sugiere que los participantes estaban retraídos o menos comprometidos con la reunión”.

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