Infografía. Caminar o correr, ¿qué es preferible? (21/02/23)
Fecha de actualización: Martes 21 de febrero de 2023
Caminar es una forma de actividad física que, llevada a cabo de forma regular y a una intensidad concreta, cumple las recomendaciones de actividad física saludable. Caminar mejora claramente varios factores de riesgo individuales, así como sus complicaciones cardiovasculares.
La carrera tiene un mayor rendimiento energético (mayor actividad muscular y gasto calórico). Sin embargo, implica elevado grado de impacto articular, con consecuencias que se acentúan en personas con sobrepeso/obesidad/problemas articulares o durante largo tiempo (lesiones por sobrecarga).
Para escrutar paso a paso mitos y ritos acerca de este tema, en esta infografía se da respuesta a las preguntas que más frecuentemente se plantean en torno a este aspecto.
Fuente:
Fundación Española del Corazón
Última visita: 21/02/23
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