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Hábitos digitales saludables en el trabajo. (26/03/2024)

Fecha de actualización: Martes 26 de marzo de 2024

Desde El Salario Emocional, plataforma digital que une a las empresas que apuestan por el talento con los proveedores que les ayudan a potenciar su estrategia de Employer Branding, aseguran que el papel de las compañías es determinante para fomentar la desconexión digital entre la plantilla y garantizar que los profesionales limiten su actividad al horario laboral.

Tips para potenciar la desconexión digital en el ámbito laboral

– Establecer límites: es de gran importancia asegurar que se realizan las reuniones y comunicaciones dentro del horario laboral. En cuanto a las tareas del día a día, la organización, priorización y equilibrio de las cargas de trabajo será de gran ayuda para evitar ampliar la jornada.

– Desconectar los dispositivos: una vez se termina la jornada laboral, es importante desconectar el ordenador, teléfono móvil y, sobre todo, las notificaciones del correo electrónico y de las aplicaciones de mensajería instantánea. Esta acción es fundamental durante el fin de semana y en las vacaciones, ya que contribuirá a mejorar la salud mental de los profesionales.

– Formación y sensibilización: el rol de los managers es clave en la desconexión digital, por ello, la compañía deberá formarles y sensibilizarles en la importancia de fomentar unos hábitos saludables digitales y en predicar con el ejemplo. Otra acción que funcionará con éxito es organizar talleres y elaborar comunicaciones donde aportar consejos prácticos para lograr la desconexión digital también en el ámbito personal (como limitar el uso de pantallas en casa, sobre todo, antes de dormir, o realizar deporte y actividades al aire libre).

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