Evitar la vida sedentaria y cuidar la postura, clave para reducir la lumbalgia en verano (13/08/17)
Fecha de actualización: Domingo 13 de agosto de 2017
La lumbalgia es un dolor limtante que se produce en la parte baja de la espalda. Tal y como se indica en el siguiente artículo, la mayor parte de las lumbalgias se denominan ’inespecíficas’, es decir, "no se encuentra una causa clara que justifique su aparición y habitualmente tienen buen pronóstico y mejoran de forma rápida".
En verano, las principales causas suelen ser la conducción durante periodos largos, los cambios en el lugar habitual de descanso, el incremento de peso o también la realización de ejercicio físico para el que no estamos preparados a nivel físico.
En el siguiente artículo de infosalus se muestran algunos consejos para el tratamiento de la lumbalgia, como el reposo relativo y de poco tiempo, analgésicos, antiinflamatorios y en algunos casos relajantes musculares, la fisioterapia activa o terapias como yoga o pilates que se han demostrado muy eficaces.
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Fuente:
infosalus
Consultado el: 13/08/17
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01/08/2016. Una hora diaria de ejercicio podría compensar los riesgos de 8 horas sedentarias.
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