Estrés y memoria: cómo evitar olvidos y conseguir una memoria prodigiosa. (18/09/2017)
Fecha de actualización: Lunes 18 de septiembre de 2017
Dejar todo anotado en un post-it y llenar toda la mesa de estas pegatinas de colores no es práctico ni productivo. Puede ser un buen método para anotar aquel recado que te dieron apresuradamente o para apuntar un número de teléfono de forma momentánea, pero conservar toda la información del día a día de tu trabajo en un post-it es una técnica que deberías empezar a abandonar.
Sin embargo, la vuelta a la rutina puede originar elevados niveles de estrés que tiene como consecuencia la falta de claridad mental y la pérdida de memoria. Esto ocurre a menudo a la vuelta al trabajo, cuando ese cambio brusco de pasar de estar en vacaciones a una jornada diaria de ocho horas de trabajo, genera una sensación de estrés importante en una gran parte de trabajadores y empresarios.
Existen estudios que han demostrado que el cortisol, una hormona liberada por nuestro organismo como respuesta a situaciones de estrés, puede provocar la pérdida de memoria. Esta es la explicación fisiológica de por qué cuando volvemos de vacaciones no somos capaces de retener datos tan sencillos como el nombre de la persona que nos llamó hace cinco minutos, el número de copias que teníamos que hacer de un determinado informe o qué estábamos haciendo antes de atender una llamada. Esta es la explicación de por qué recurrimos constantemente a los post-it.
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Fuente: rrhhdigital.com
Enlace: http://www.rrhhdigital.com/secciones/salud-y-empresa/126343/Estres-y-memoria-como-evitar-olvidos-y-conseguir-una-memoria-prodigiosa
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