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Estrés y Síndrome de Burnout, herramientas para afrontarlo (01/03/23)

Fecha de actualización: Miércoles 1ro de marzo de 2023

Reaccionamos con tensión de forma natural ante cualquier situación que percibimos como “amenaza” a la que debemos hacer frente. El estrés es nuestra respuesta general y necesaria, que nos permite adaptaros al medio. Teniendo en cuenta que al hablar de estrés debemos diferenciar entre dos tipos de estrés, el positivo o eustrés, el que nos permite afrontar situaciones que analizamos como difíciles y el negativo o distrés que se da cuando percibimos que no podemos con la situación y nos sentimos desbordados.

Dentro de los riesgos laborales de tipo psicosocial, el estrés, sea posiblemente el riesgo de esta tipología más común, teniendo como una de sus consecuencias el Síndrome de Burnout, dándose en un porcentaje elevado de la población que trabaja atendiendo a clientes y/o usuarios. Entre los sectores más afectados por este suelen ser los de educación, sanitario, o cuerpos de seguridad.

¿QUÉ ENTENDEMOS POR SÍNDROME DE BURNOUT?

El Síndrome de Burnout, o el síndrome de estar quemado por el trabajo es una respuesta psicológica a una serie de estresores laborales, sobre los que la persona trabajadora se encuentra expuesta de forma continua en el desarrollo de su actividad laboral. Esta respuesta psicológica se caracteriza por un deterioro cognitivo y emocional en la persona que lo sufre, pudiendo afectar incluso físicamente. Y repercutiendo, todo ello de forma directa en su actitud frente su día a día.

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