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Estrés: ¿Cómo cuidar de nuestro bienestar en un mundo laboral tan competitivo y exigente? (27/09/2023)

Fecha de actualización: Miércoles 27 de septiembre de 2023

El estrés es una condición común en el entorno laboral moderno y puede ser causado por diversos factores, como altas cargas de trabajo, plazos ajustados, falta de control sobre las tareas, ambientes laborales conflictivos, falta de apoyo social, inseguridad laboral, entre otros.

Es muy probable que, en más de una ocasión nos hayamos sentido ansiosos, frustrados, agotados y una infinidad de emociones asociadas a las presiones, demandas y tensiones por las que atravesamos en nuestro día a día. Sin duda, el estrés laboral es uno de los problemas más comunes de salud en la actualidad, pues de acuerdo con el último informe de Gallup “State of the Global Workplace 2023″, se reveló que el 59% de los empleados encuestados están “renunciando en silencio”, es decir, no se sienten comprometidos con sus funciones, mientras que, el 44% sufre de mucho estrés en sus centros de trabajo.

Ciertamente, a medida que pasa el tiempo, se observa una tendencia elevada de estrés, pues cada vez el mercado laboral es más demandante y competitivo, por lo que la productividad y la eficiencia tienen que ser los ejes centrales en la vida de todo ser humano, razón por la cual, la supervivencia de los colaboradores en este campo, suele correr gran peligro, ya que la carga excesiva de trabajo, un clima laboral poco saludable e incluso la inseguridad laboral, producto de los cambios económicos, las reestructuraciones y la globalización, pueden llegar a incrementar los niveles de estrés, generando un desequilibrio físico y mental en las personas.

De igual manera, puede traer como consecuencia una disminución en el desempeño laboral, puesto que la falta de concentración, la desmotivación y la dificultad para poder tomar decisiones pueden derivar en un rendimiento deficiente. Asimismo, pueden surgir dos fenómenos que se observan mucho en el entorno laboral, por un lado, el ausentismo, el cual implica que los empleados no asistan al trabajo debido a los problemas de salud relacionados con el estrés o también puede existir el presentismo, en otras palabras, que las personas están físicamente en el trabajo, pero en realidad no están comprometidas con su labor, lo cual se ve reflejado en un bajo rendimiento.

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