El poder de las pausas en el trabajo. (13/07/2023)
Fecha de actualización: Jueves 13 de julio de 2023
Mejorando el bienestar y la productividad
En nuestra búsqueda constante de ser más productivos, a menudo creemos que pasar más tiempo trabajando es la clave para lograrlo. Sin embargo, dedicar demasiado tiempo a las tareas laborales puede tener un alto costo para nuestro bienestar. Las altas tasas de agotamiento y baja participación están asociadas con un rendimiento obstaculizado. Por ejemplo, España es el cuarto país con menos compromiso laboral de toda Europa. Pero entonces, ¿qué podemos hacer para abordar nuestro deterioro en el bienestar sin comprometer nuestra productividad?
En lugar de seguir adelante sin descanso, hacer pausas puede ser beneficioso tanto para el bienestar como para el rendimiento laboral. Contrariamente a la creencia popular tomar descansos a lo largo del día puede mejorar el bienestar y aumentar la productividad.
¿Por qué son beneficiosas las pausas para el bienestar y el rendimiento?
Al igual que las baterías que necesitan recargarse, todos tenemos un suministro limitado de recursos físicos y psicológicos. Cuando nuestros recursos se agotan, nos sentimos estresados y agobiados. Continuar trabajando cuando nuestros recursos están bajo mínimos afecta negativamente nuestro bienestar y rendimiento laboral.
En casos extremos, el trabajo ininterrumpido puede generar una espiral negativa: un empleado intenta terminar tareas a pesar de su estado agotado, no las realiza correctamente e incluso comete errores, lo que resulta en más trabajo y menos recursos disponibles para enfrentar esas mismas tareas. Esto significa que cuanto más trabajamos, menos productivos y más exhaustos nos volvemos. Imagina leer la misma línea cinco veces y aún no comprenderla.
La buena noticia es que tomar pausas puede ayudar a recargar energías y romper la espiral negativa de agotamiento y disminución de la productividad. Sin embargo, todas las pausas NO son igualmente efectivas en términos de sus beneficios.
Fuente:
rrhhdigital.com
Última visita:13/07/2023
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