El arma secreta con la que están combatiendo el estrés las empresas que sí cuidan a su gente: El mindfulness. (07/07/2025)
Fecha de actualización: Lunes 7 de julio de 2025
En España, el coste de estas afecciones psicológicas supera los 339 millones de euros anuales.
Para prevenir estos efectos, muchas organizaciones están adoptando un enfoque doble en su estrategia de prevención de riesgos psicosociales:
Mejorando la gestión interna, la conciliación y la comunicación laboral.
Y formando a su equipo en técnicas de autocuidado, como el mindfulness laboral, una práctica eficaz y sencilla para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional en el trabajo.
¿Qué es el mindfulness y por qué puede ayudarnos en el trabajo?
El mindfulness es una técnica de atención plena que consiste en prestar atención al momento presente, sin juzgar, con una actitud de apertura y aceptación. Numerosos estudios han demostrado que su práctica regular:
Reduce el estrés y la ansiedad.
Mejora la concentración y la productividad.
Favorece la regulación emocional y la toma de decisiones.
Fortalece el clima laboral.
Lo mejor de todo: se puede aplicar fácilmente en cualquier entorno de trabajo, con ejercicios simples y breves.
Fuente:
otp.es
Última visita: 07/07/2025
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