El Libro de la Espalda (18/05/20)
Fecha de actualización: Lunes 18 de mayo de 2020
En España, las estadísticas sobre dolor de espalda, referidas sólo a la región lumbar, consideran a la lumbalgia la segunda causa de baja laboral.
En contra de la opinión popular, los problemas y dolores de espalda no sólo se pueden producir por levantar cargas pesadas, o por levantarlas incorrectamente, sino que se producen también como consecuencia de adoptar malas posturas y realizar movimientos incorrectos durante la jornada laboral y en las tareas corrientes de la vida diaria, como escribir en el ordenador, coser, hacer las camas, llevarla bolsa de la compra, etc.
También, las malas posturas mantenidas por un trabajo estático, pueden ser tan nocivas o más que un esfuerzo mal realizado. Este problema de salud es muy frecuente, afectando no sólo a personas de edad avanzada, sino que, paradójicamente, también está aumentando en personas jóvenes que aparentemente no realizan grandes esfuerzos físicos.
En este manual se aborda todo lo relacionado con la espalda, la columna vertebral, el funcionamiento del disco intervertebral, las causas y los tipos de dolor de espalda, los tratamientos, la ergonomía y manejo de carga o el trabajo en el ordenador.
Fuente:
Mutua MAZ
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