Consejos para combatir la ansiedad (14/01/23)
Fecha de actualización: Sábado 14 de enero de 2023
La ansiedad es la enfermedad psiquiátrica que más personas padecen en el mundo. Los datos publicados por la OMS en 2019 estimaban en 264 millones el número de sujetos que viven día a día con ella. Sentir estrés en momentos ocasionales es normal. Sin embargo, cuando las preocupaciones se vuelven diarias, excesivas y se siente miedo irracional por algo, estamos hablando de ansiedad.
Esta situación se ha visto agravada con la crisis sanitaria provocada por la Covid-19. En el primer año de pandemia las personas que acudieron al médico por ataques de ansiedad aumentaron en un 25%, al igual que el número de diagnosticados con algún trastorno de ansiedad y depresión.
En este artículo se facilitan algunos consejos para luchar contra la ansiedad, como pedir ayuda profesional, aceptar la situación que se está viviendo, expresar tus sentimientos, hacer ejercicio o meditar.
Fuente:
Economist&Jurist
Autora: María González Villasevil
Última visita: 14/01/23
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