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Cómo hacer frente a la sobrecarga de trabajo. (16/10/2024)

Fecha de actualización: Miércoles 16 de octubre de 2024

Desde El Salario Emocional, plataforma digital que une a las empresas que apuestan por el talento con los proveedores que les ayudan a potenciar su estrategia de Employer Branding, aseguran que esta situación puede generar estrés y ansiedad, disminución del rendimiento y una notable baja en la motivación. Por ello, es fundamental que las empresas sean capaces de identificar los síntomas y lancen medidas para gestionar la sobrecarga laboral con el objetivo de asegurar el bienestar, compromiso y productividad. Esto ayudará a evitar que los síntomas deriven en el síndrome del trabajador quemado o burnout.

Principales síntomas de la sobrecarga de trabajo

– Fatiga constante
– Agotamiento físico y mental
– Estrés crónico
– Dolencias físicas (dolor de cabeza, bajada de defensas, problemas intestinales)
– Trastornos del sueño
– Disminución de la productividad y calidad del trabajo
– Desmotivación y frustración
– Apatía
– Irritabilidad y cambios de humor
– Problemas de concentración

Estrategias para combatirla

Para hacer frente a esta problemática con éxito, es crucial que las compañías asuman un rol activo en la prevención y gestión de la sobrecarga laboral. Por ejemplo:

– Fomentar la conciliación entre la vida personal y profesional (flexibilidad, teletrabajo)
– Aportar formación y herramientas en la gestión del tiempo y en la priorización de tareas...

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