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Cambio de hora del 26 Octubre: ¿Un riesgo de seguridad laboral? (31/10/2025)

Fecha de actualización: Viernes 31 de octubre de 2025

«Ganar» una hora de sueño te puede poner en riesgo laboral

Desde el punto de vista de la seguridad vial y laboral, este desajuste biológico tiene consecuencias reales. Según estudios recientes, el riesgo de un accidente de tráfico se puede cuadruplicar si un conductor ha dormido entre 4 y 5 horas; y puede llegar a once veces más si ha dormido menos de 4 horas. En el contexto laboral, especialmente en sectores como el transporte, la construcción o la industria, la somnolencia y la falta de concentración derivadas del cambio horario pueden provocar accidentes laborales o in itinere (en el trayecto al trabajo), muchos de ellos evitables si se garantiza un descanso adecuado.

El problema: parezca que dormimos más, pero el cuerpo no se adapta de inmediato al nuevo horario. El reloj biológico puede tardar entre dos días y una semana en sincronizarse, lo que provoca cansancio, irritabilidad, dificultad para concentrarse y, en algunos casos, microsueños. Estos síntomas no solo afectan al rendimiento laboral, sino que incrementan el riesgo de errores críticos, tanto en puestos de alta responsabilidad como en tareas que requieren atención constante.

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