3 ejercicios que puedes realizar en tu jornada laboral (27/05/18)
Fecha de actualización: Domingo 27 de mayo de 2018
En el siguiente enlace se puede consultar un breve documento sobre "3 ejercicios que puedes realizar en tu jornada laboral" elaborado por la Unidad de PRL de la Universidad de Zaragoza.
Pasar más de ocho horas al día sentado frente a la pantalla del ordenador o caer en el
sedentarismo a causa de las exigencias laborales es sumamente perjudicial para nuestra salud. Por ello, además del descanso apropiado, una dieta completa o practicar deporte de forma regular, aprovechar pequeños descansos en el trabajo para realizar algunas o realizar breves ejercicios pueden ser recomendables para mejorar nuestra salud.
Estos tres ejercicios son especialmente recomendables para recuperar la energía cuando nos sentimos agotados o estresados por un duro día de trabajo. De hecho, numerosos estudios apuntan que realizar algún tipo de actividad física en el lugar de trabajo aumenta la productividad de los trabajadores en gran medida.
Fuente:
Universidad de Zaragoza
Consultado el: 27/05/18
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