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Basándose en la espiral de trabajo que nos mantiene en un ciclo de insatisfacción y malestar que nos puede consumir poco a poco, este artículo de Enric Arola nos habla de los efectos de no tener una buena salud laboral, entre otros:

• Aumento del cansancio físico.
• Bajada del rendimiento.
• Disminución de la concentración.
• Aumento de episodios de ansiedad y estrés.
• Empeoramiento de las relaciones interpersonales en el trabajo.
• Desestructuración familiar (conexión con la pareja, con los hijos…).
• Ausencia de vida social.
• Prescindir de hábitos saludables (ejercicio físico, dormir suficientes horas, buena alimentación…).

El autor nos aporta cuatro claves para mantener la salud al trabajar: definir lo que no quiero hacer, buscar aliados, establecer periodos de prueba con fecha de caducidad y analizar lo ocurrido tras 45 días.

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