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Vídeo. Cómo levantar peso correctamente y prevenir el dolor de espalda (07/02/20)

Fecha de actualización: Viernes 7 de febrero de 2020

Levantar peso del suelo puede ser una tarea muy común, sin embargo cuando se trata de coger cargas de gran peso, la tarea puede suponer un riesgo muy alto de lesión para nuestra espalda.

En el siguiente vídeo se muestra cómo levantar peso correctamente y prevenir el dolor de espalda basándose en el método CAF:

  • Contraer el abdomen.
  • Acercar la carga.
  • Flexionar las rodillas.

Ver vídeo completo

Fuente:

Fisioterapia a tu alcance
Última visita: 07/02/20

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