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Guía de ejercicios para movimientos repetitivos en miembros superiores y sobrecarga en la zona de espalda (15/01/20)

Fecha de actualización: Miércoles 15 de enero de 2020

Los problemas musculoesqueléticos originados por movimientos repetitivos en miembros superiores pueden causar patologías como el síndrome del túnel carpiano (que provoca dolor, hormigueo y adormecimiento de parte de la mano), la tendinitis y la tenosinovitis (que origina dolor y puede llegar a impedir el movimiento).

Los factores de riesgo que hay que considerar son: el mantenimiento de posturas forzadas de muñeca o de hombros; la aplicación de una fuerza manual excesiva; ciclos de trabajo muy repetidos que dan lugar a movimientos rápidos de pequeños grupos musculares y tiempos de descanso insuficientes.

En la siguiente guía de Unión de Mutuas se recogen una serie de ejercicios de estiramiento para prevenir dolores de cuello y espalda debidos a Movimientos repetitivos en miembros superiores y sobrecarga en la zona de espalda.

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Fuente:

Unión de Mutuas
Última visita: 15/01/20

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