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Cómo reducir el estrés en tu empleo, según un psicólogo experto (18/02/20)

Fecha de actualización: Martes 18 de febrero de 2020

Los síntomas principales del ’burnout’ o ’sindrome del trabajador quemado’ son: agotamiento o falta de energía, distanciamiento mental del puesto de trabajo y disminución de la eficacia laboral, y, sus efectos sobre los trabajadores son tales que a este estrés laboral se le atribuyen entre el 50 y el 60% de los días que se pierden de trabajo.

Estos síntomas pueden estar relacionados con la precariedad, la carga excesiva de trabajo o incluso situaciones de acoso laboral. Combatir el estrés laboral es complicado y, sin embargo, muy necesario, teniendo en cuenta que pasamos allí buena parte de la vida y vemos a nuestros compañeros bastante más que a parejas, amigos o familia.

El siguiente artícullo nos muestra algunos ejemplos de cambios para aliviar el estrés, como identificar lo que nos estresa, elegir prioridades o establecer metas.

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Fuente:

El Confidencial
Última visita: 18/02/20

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