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20 Técnicas para afrontar el estrés (13/07/20)

Fecha de actualización: Lunes 13 de julio de 2020

En el siguiente artículo de se recoge una serie de técnicas que nos permitirán combatir las reacciones que tiene habitualmente el organismo.

Estas reacciones pueden ser fisiológicas, emocionales, cognitivas y conductuales. Si no las sabemos manejar y gestionar adecuadamente pueden terminar produciendo diversas manifestaciones clínicas, por todos conocidas, que pueden cronificarse y conducirnos al agotamiento psicosomático. Cuando llegamos a este tipo de situaciones ya es demasiado tarde.

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Fuente:

Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social
Autor: Manuel de la Peña
Última visita: 13/07/20

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