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Por qué no cruzar las piernas al sentarse. Higiene postural (13/07/18)

Fecha de actualización: Viernes 13 de julio de 2018

Sin darnos cuenta a lo largo del día, utilizamos muchas posturas rutinarias que afectan a nuestra higiene postural. Una de ellas es cruzar las piernas mientras estamos sentados trabajando. Con este gesto se desestabiliza uno de los lados de nuestro cuerpo, ya que ponemos todo el peso en un lado, haciendo que la cadera esté mas elevada de un lado que de otro.

Para que ésto no ocurra deberíamos:

  • Sentarnos en una silla con respaldo.
  • Acercar las nalgas al fondo de la silla.
  • Usar un reposapiés.

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Fuente:

fisioterapia-online.com
Consultado: 13/07/18

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