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Ejercicios de Estiramiento en el puesto de trabajo (06/04/19)

Fecha de actualización: Sábado 6 de abril de 2019

A pesar de que las molestias pueden ser debidas a múltiples factores, también es cierto que nuestra actividad laboral influye y en muchas ocasiones es una de las principales causas.

Las posturas que adoptamos frente al ordenador, los movimientos repetitivos, la manipulación de cargas son algunos de los factores que nos pueden llevar a sufrir los llamados trastornos músculo-esqueléticos (TME). Éstos se evidencian en forma de cervicalgias, mialgias, lumbalgias, etc. Los TME suelen localizarse en cuello, espalda, hombros, codos, muñecas y manos dependiendo de cuál sea nuestro trabajo.

Para ayudarnos a prevenir estas molestias Actitud24 nos explica en las siguientes infografías ejercicios de estiramientos que podemos realizar durante la jornada laboral de forma fácil y en poco tiempo.

Infografía Cervicales Cuello

Infografía Espalda

Infografía Piernas

Fuente:

Actitud24
Última visita: 06/04/19

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